2015年10月アーカイブ

こんにちは。最近は気温も暑すぎず寒すぎずで外に出やすくなりましたね。

僕も休憩中に散歩に行こうと思っています。

楽しく散歩をするためにウォークマンを買いました!

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黒くて分かりにくいですがちゃんとウォークマンですよ 笑

このイヤホンはワイヤレス型なので走ったり歩いたりするときもケーブルが邪魔にならずとても便利です!

これからの散歩が楽しくなりそうです。

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11月15日に磐田で開催されるジュビロマラソンに参加してきます!

もし参加される方がいましたら是非大会前&大会後のケアに“ひかり鍼灸接骨院”にお越しください(^-^)

家にゼッケンが届いて少し緊張してきました^_^;

おはようございます(^^♪ 

患者さんからお寿司の差し入れを頂きました!!

美味しすぎましたーーーー\(^o^)/

Hさんごちそうさまでした(*^_^*)

本日もひかり鍼灸接骨院にてお待ちしております!!

お気をつけてお越しください!!sushi.jpeg

 

モンブラン食べました。

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こんにちは。10月に入り暑すぎず寒すぎずの外に出るには良い気候になってきましたね。

肩こり 腰痛の大きな原因の1つとして運動不足があげられます。

そこで手軽におこなえる運動として自転車をオススメします!

いきなりランニングなどを始める膝が痛くなることがありますが

自転車は膝にかかる負担も少なく、基礎代謝をあげる際に重要な大腿四頭筋(太ももの筋肉)を

鍛えることができます。

自転車に乗ってスポーツの秋を楽しみましょう!

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MY自転車です!

10月10日に伊豆にいってきました。

修善寺にあるサイクルスポーツセンターに15年振り位に行きまして、5㌔コースに軽い気持ちで

挑戦したところ恐ろしいことになりました(・_・;)

その後温泉に行き、美味しいアジフライ定食を食べ良い一日でした。

今回は写真を一枚も撮ってないのです(^_^;)

10月2日~3日に広島に行って来ました。

原爆ドーム 厳島神社などはもちろん素晴らしかったですが

CSの出場権を争っていた広島カープの試合は熱気があってとても楽しかったですよ。

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試合は2-1でカープが勝ちました。

ちなみに広島の2点は投手の前田健太選手の7年ぶりのホームランでした☆

お久しぶりの更新になります。

最後に更新したのが4月ですね。

なのでその時の出来事から書きたいと思います。

4月に長野に行って来ました。

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写真は松本城です。桜が咲いてますね 笑 

これからは更新を途切れさせないように頑張ります!

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