昨日ジュビロマラソンに参加してきました。
今回は初めてということで５キロに挑戦してみました。
走る前は5キロなんかその場の雰囲気で走れるんだろうなと考えで全く練習をしませんでした。
皆さん５キロをなめてはいけませんよ。歩くことなく走りきることは結構きついですよ。歩いた僕が言うんだから間違いありません。
記録はお粗末ながら３５分もかかってしまい。順位はおよそ４５０人中３５０位でした。しょーもな・・・
タイムや時間以上に体がとてもお粗末な状態になってしまいました。そう筋肉痛です。
接骨院のブログなのでここでお仕事内容を一つ。
筋肉痛になられた場合は温めてストレッチをしマッサージをすると治りが促進されます。
お風呂に入りストレッチやマッサージは自分で出来ると思いますので。筋肉痛になられたかたは試してみてください。
今回はお粗末な結果に終わってしまいましたが目標ができました。来年までに体を鍛え体力をつけリベンジしたいと思います。目標は大きく２５分きれるように頑張っていきたいです。
最後に僕がゴールして間もなく１０キロを走っていた名波監督がゴールしてきたので握手をして頂きこっそり写真も撮っちゃいました。はいそうです僕は５キロですよ・・・
若干盗撮です。すみません・・・。
