島田市接骨院　ひかり鍼灸接骨院　ケガ　スポーツ障害　鍼治療　四十肩

　　　　　　　　　　　　ストレッチ

ストレッチにより筋肉や腱が伸びることで筋痛を緩和し改善させることができます。

ストレッチで柔軟性を高めると筋肉を動かすことにより筋温が上昇します、運動によるケガや筋肉痛を予防することもできます。

当院にはスポーツトレーナー（NSCA-CPTパーソナルトレーナー）の資格をもつ院長が在中しています。