ジュビロマラソンの参加賞のTシャツに、とび賞でジュビロ磐田の藤田選手のサインを書いてもらいました。
さっそくこれを着てスポーツジムに行ったら、同じTシャツ着てる人が３人いて面白かったです。
2014年11月アーカイブ
ジュビロマラソン１０㌔走ってきました。
初めてジュビロマラソンエントリーしましたが、駐車場も広いし、お店もあるし、スタジアムもきれいだし、お祭りみたいないい感じ。
エントリーが１万人以上らしく、スタート地点では人、人、人。
スタートしてからスタートラインを通過するまで数分かかりました。
コースの途中には吹奏楽部のみなさんの演奏や、ジュビロの選手とちびっこがハイタッチしてくれたり、杏林堂前の給水所では、
アイスがあったりと、とても楽しく走れました。
目標タイムには届きませんでしたが、自己ベストは出たのでよかったです。
来年はジュビロマラソンのハーフに出てみたくなりました。
今日浜松シティマラソンのハーフにエントリーされた方が来院されました。
スポーツ好きな方ですが、ランニングは始めてで、練習を最近始めたら太ももの外側に痛みがでるようになったそうです。
これは急に膝を多く動かすようになったことで、靱帯がこすれて痛みが出ている状態です。
まずは安静と練習量の見直し、ストレッチ、靱帯から筋肉を緩めることなどによって症状が緩和されます。
鍼灸も効果ありですので、これからのランニングシーズンに向けてケアをしていくことをオススメしました。
最近寒くなってきたからか、膝痛の患者さんが多く来院されます。
今日の患者さんは、人工関節の手術をするかどうか悩んでいるそうです。
そういう方には、術後のリハビリをがんばれるかどうかを聞いています。
手術をしたらすぐに痛みが無くなって歩けるようになるわけではなく、リハビリをしっかりやらなければ
関節が固まってしまって、余計に痛みが増すことも考えられるからです。
アクア鍼灸接骨院は人工関節の術後のリハビリを得意としています。
せっかく手術によって関節がきれいになったのに、リハビリをどうすればいいのか分からない、どこにいけばいいのか
分からないという方はお気軽に当院に来院してみて下さい。
ジュビロマラソンのゼッケンが郵送されてきました。
あと２週間後なので、体調管理に気を付けてがんばりたいです。
